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內容簡介 最具人氣療傷系作家@小池龍之介 我們該如何處理愛情中的情感和困惑？ 當愛變得讓人痛苦的時候我們該怎麼办？ 如何將愛情導入幸福的歸途？ 日本超人氣法師小池龍之介藉由這本愛的修行指南， 讓我們了知隱匿於每個人心中的愛情魔咒，這些猶如毒藥的魔咒，是使我們對自己的愛人生起不滿、怨懟、不信任甚至仇恨，最終變得執迷不悟、破壞戀愛和婚姻關係的最根本導因。小池法師循著愛的心靈軌跡，回到人的本初心性上，追溯人在戀愛和情感關係中陷入痛苦的根本原因，為你我指出愛情路上的種種阻障和魔咒，以及如何解開心魔的方法，讓愛情得以修成正果。 作者簡介 作者介紹 小池龍之介 1978年生，山口縣人。月讀寺（位於東京都世田谷區）住持、正現寺（位於山口縣）副住持。東京大學教養學院畢業。2003年架設「家出空間」網站，2003年至2007年間，開設一家兼具寺宇和咖啡館功能的「iede cafe」。之後，他一面修行，一面在月讀寺和新宿朝日文化中心等處，指導一般民眾坐禪。 著作有《從『自己』得到自由的沉默入門》、《偽善入門》、《佛教對人心理學讀本》、《煩惱free的工作方式》、《煩惱歸零練習帖》、《淨化「自己」坐禪入門》、《解開戀愛與結婚咒縛的練習帖》、《閱讀清空煩惱的「人生對談」》。 家出空間：http://iede.cc 譯者介紹 目錄 愛情路上的指南 【第一章】 魔咒入門 揭開心中魔咒的真相 【第二章】 戀愛中的絆腳石——三種魔咒 慾望之魔咒 自大之慾 固執己見之慾 煩躁之慾 2、嗔怒之魔咒 寂寞之怨 嫉妒之怨 後悔之怨 3、迷惘之魔咒 厭倦之迷惘 【小專欄】 想得太少？想得太多？ ① 填補空白型戀愛 【第三章】 魔咒的變化形式 戀愛起跑線 愛情加速期 戀愛甜蜜期 戀愛平淡期 錯過的愛情 分手的魔力 舊情回憶期 結婚之壓力 結婚失敗症 超近距離戀愛 【小專欄】 想得太少？想得太多？ ② 憂心忡忡型戀愛 【第四章】 解開魔咒的要領 不滿 不安 嫉妒 怨恨 疑慮 花心 妄想 【小專欄】 周圍壓力之魔咒 身不由己的妄想症 【第五章】 解開魔咒的練習法 練習法1 呼吸冥想 練習法2 觀察冥想 練習法3 步行冥想 練習法4 慈悲冥想 結語 瞭解男女的戀愛溫差，擺脫魔咒 內容試閱 第一章 魔咒入門 揭開心中魔咒的真相 “我明明很喜歡他的，可是不知怎的常常說些氣話，甚至說要分手。其實我本意並非如此啊……” 一句言不由衷的話，往往會使得事與願違。 唉，我們怎麼就這麼糊塗，不能按自己的意願去行動呢？這是因為，有個“魔咒”隱藏在心靈深處，在暗中操縱我們，如同操縱舞臺上的木偶一樣。 這個根植於我們心底即潛意識裡的“魔咒”，其實是一種心理條件反射，它支配著我們的意識，導致我們在思考或行動時違背本意，甚而陷入窘迫的境地。 之所以用“條件反射”這樣的字眼，是因為每當自己的戀人有某種特定舉動——例如，他當著自己面給別人發短信等等——這時自己就會陷入特定的反應模式，變得焦躁不安、空虛寂寞。即便想努力使自己振作起來，卻始終被這魔咒操控，不能自拔。 那麼，這個魔咒又是如何在我們心裡變得根深蒂固的呢？以下我對此略作簡單說明。 例如，跟戀人約會時，本想彼此好好相處，卻不由自主地說出惹對方生氣的話來：“你怎麼老在玩手機，要是覺得沒意思，不如回去算啦。要不，咱們乾脆分手吧！”話一出口，看見對方立馬沉下臉來，幡然悔悟時，卻已經覆水難收……。在這個例子中，魔咒的條件反射作用如下所示： ?看見“戀人在玩手機”——這個信號傳遞給大腦。 ?感到“自己受了冷落”——自尊心受到刺激。 ?對他表態“我根本不喜歡你”——企圖通過這種表態來消除挫敗感，維護廉價的自尊，並且想以此逼迫對方表白“我愛你，別離開我”，從而體會到一種“獲勝”的喜悅……。 唉，其實這種勝負之爭簡直毫無意義啊！ 每次發生?－?－?的反應時，我們的消極想法都會轉化為負能量，在心裡積聚起來，進而與日俱增……。 隨著這些揮之不去的負面資訊在潛意識裡不斷產生刺激，不知不覺中，消極的反應模式也為此不斷被強化。 長此以往，終至深陷魔咒，不能自拔。 形成魔咒的負能量（佛家謂之“三毒”）大體上可分為三種——“貪”、“嗔”、“癡”，此三者可謂心靈之毒藥。關於這點，將在下一章解說。 第二章 戀愛中的絆腳石 ——三種魔咒 1 慾望之魔咒 在佛教中，所謂慾望，是指對耳、目、口、鼻、身體、意識這六種感覺器官所受到的刺激產生快感，並且想要進一步尋求刺激的一種精神能量。 例如，當聽到別人誇自己的衣服漂亮時，心中會自鳴得意——之所以如此，是因為對方聲音產生的聲波進入聽覺器官，啟動了慾望之魔咒，從而產生這種反應：“啊，這話聽起來多舒服呀！你就多誇我幾句吧！” 此時，你也許會認為：被慾望操縱又有什麼不好呢？一旦你對別人的讚美、對自己的慾望產生了反應，潛意識裡就會形成一種條件反射：以後無論做什麼，都希望得到讚揚，甚至要求別人讚揚。得不到... |
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